Anställningsprocess / Förhyrningstest för fysisk kondition

Larimer County Sheriff's Office använder två övningar för att bedöma den fysiska konditionen hos patrull- och fängelsebiträdande sökande. Alla övningar är Godkända/Underkända, och underkänd på en övning resulterar i diskvalificering. De utförs i följande ordning:

• 1.5 mil löpning på 15 minuter och 54 sekunder eller mindre
• Hinderbana

Båda övningarna administreras under en enda testperiod. Sökande tillåts upp till fem minuters vila mellan varje övning.

1.5 mil kör
Du måste slutföra löpningen på 1.5 mil på 15:54 eller mindre.

Hinderbana
En instruktör guidar dig genom kursen och ger dig ytterligare instruktioner innan provet. Tid kommer att ges för dig att arbeta med olika aspekter av kursen innan du testar.

Du börjar i sittande läge. En instruktör kommer att ange en specifik färg som du ska komma ihåg och du måste upprepa den färgen för instruktören. Din tid börjar när du står upp.

Banan är totalt 145 yards lång och du förväntas springa mellan hindren enligt följande:

1. Hinderhopp: Kandidaterna kommer att springa till och hoppa över ett 3 fot brett hinder. Om kandidaten inte helt klarar hindret kommer de att diskvalificeras och provet stoppas.
2. Väggklättring: Kandidaterna kommer att springa till nästa hinder, en 5-fots vägg, och klättra över toppen av det. Om kandidaten inte klättrar över hindret, eller om tiden går ut innan kandidaten klättrar över hindret, kommer de att diskvalificeras och testet stoppas.
3. Låg genomsökning: Kandidaterna kommer att springa till nästa hinder och krypa lågt under ett 10 fot långt hinder. Om en kandidat slår ner någon del av hindret kommer de att diskvalificeras och testet stoppas.
4. Stegklättring: Kandidaterna kommer att springa till nästa hinder, ett 8-tums steg. Kandidaten kommer att kliva 12 gånger, rörelsen måste vara upp/upp, ner/ner som visat. Om kandidaten inte slutför steget 12 gånger enligt instruktionerna diskvalificeras de och testet avbryts.
5. Fönsterklättring: Kandidaterna kommer att springa till nästa hinder, ett simulerat fönster, och kommer att klättra genom en öppning på 36 tum gånger 34 tum. Kandidater får inte röra toppen av öppningen. Om en kandidat inte kan klättra genom öppningen, tiden har gått ut eller om de vidrör toppen av öppningen, kommer de att diskvalificeras och testet stoppas.
6. Misstänkt identifiering: Kandidaten kommer att springa till nästa hinder som simulerar misstänkta som ser olika ut. Kandidater måste tydligt identifiera den misstänkte som matchar färgen med numret. Kandidaten ska ropa upp det nummer som överensstämmer med färgen som anges i början. Om kandidaten inte kommer ihåg numret eller inte korrekt associerar numret med färgen kommer kandidaten att diskvalificeras och testet stoppas.
7. Dummy Drag: Kandidaten kommer att kandidera till provdockan som representerar en arbetsoförmögen individ. Kandidaten kommer att dra hela dummyn bortom markeringen som anger 5 yards. Om kandidaten inte kan slutföra denna del av testet, eller om tiden går ut, kommer de att diskvalificeras och testet stoppas.
8. Vapenmanipulation: Kandidaten kommer att springa till nästa hinder och säkert manipulera ett vapen som visades före testet. Kandidater måste placera vapnets pipa genom en 6-tums öppning med sin ostödda dominerande hand och trycka på avtryckaren en gång. Kandidaten måste ta bort vapnets pipa från öppningen och byta vapnet till sin icke-dominanta hand. Kandidaten kommer att placera vapnets pipa genom 6-tumsöppningen med sin ostödda icke-dominanta hand och trycka på avtryckaren en gång. Vapnet får inte röra vid 6-tumsöppningen. Om kandidaten inte slutför testet enligt instruktionerna eller om vapnet vidrör öppningen, diskvalificeras de och testet stoppas.

Tidpunkten för testet upphör när kandidaten säkert placerar vapnet på den angivna platsen.

KRITERIER FÖR ATT GÖRA AGILITYKURSEN

• Kandidater kommer att få tre försök att köra kursen på provningsdatumet.
• Passtiden för att slutföra kursen är 1:30, utan diskvalifikationer.

Den här guiden hjälper dig att förbereda dig för övningarna som ingår i vårt fysiska konditionstest. Videoinstruktioner finns på nästa flik.

1.5 Mile
Den här tabellen är organiserad efter veckor och är utformad för att vara en allmän riktlinje för din träning för att framgångsrikt slutföra löpövningarna på 12 veckor. Beroende på din konditionsnivå kan du behöva förlänga detta schema eller hoppa framåt för att hitta en lämplig nivå av utmaning för att öka din kapacitet. Om inget annat anges bör träning vara en lätt joggingtur och kan genomföras på trottoarer, stigar, parker eller var som helst där du kan träna utan avbrott.

KOM IHÅG: ALLA ÖVNINGAR I DET FYSISKA FYSIKALISKA TESTET FÖRANHYRNING ÄR GOD/UNDERKÄND. OM DU INTE KAN GÖRA NÅGOT STEG I BEDÖMNINGEN KOMMER DU INTE FÅ ATT FORTSÄTTA MED TESTPROCESSEN.

EN REKORDINSTÄLLNINGSTID ELLER ANTAL SLUTFÖRADE ÖVNINGAR HAR INGEN PÅVERKAN PÅ DIN BEHÖRIGHET. ÖVNA INTE DIG FÖR ÖVNING PÅ NÅGON EN ÖVNING DET KAN PÅVERKA DIN Förmåga att slutföra ÖVNINGAR.