Mental & emotionell hälsa

Klicka här för en utskrivbar version.

Din mentala och känslomässiga hälsa är lika viktig som din fysiska hälsa. Här är några resurser för att stödja mental hälsa.

• Alla anställda i Larimer County och deras anhöriga kan använda vår Medarbetarassistansprogram.
   
• Kolla in den här serien om Mindful Self Care, som erbjuder praktiska idéer och verktyg för att skickligt arbeta med stress. Strategierna som beskrivs i dessa videor bygger på visdomen i mindfulness som är ett sätt att uppmärksamma i nuet och föra in större medvetenhet och acceptans i våra liv. Gå med Sue Schneider, Ph.D., från Colorado State University Extension, för att utforska hur du bättre hanterar stress, arbetar medvetet med svårigheter och gör din egenvård till en prioritet.
   
  • Medveten egenvård: Del 1
  • Medveten egenvård: Del 2, Det medvetna STOPPET
  • Mindful Self Care: Del 3, Luta sig in i nöd
  • Medveten egenvård: Del 4, Bli vän med negativa tankar
  • Medveten egenvård: Del 5, Prioritera egenvård
     
• teladoc erbjuder Behavioral Health Counseling för $0 copays för alla medicinska planmedlemmar.
  
  Fördelarna inkluderar: Ett video- eller telefonmöte, 7 dagar/vecka. Arbeta med en legitimerad psykiater, klinisk psykolog, socialarbetare, kurator eller terapeut för stöd med ångest, depression, ätstörningar, familjeproblem och mer. Ingen begränsning på antalet besök.
  
  För mer information om Teladoc, klicka här.