Hälsa

Nikotinmedvetenhet och tobaksförebyggande

Tobaksbruk är den främsta orsaken till förebyggbara dödsfall i USA med mer än 480,000 XNUMX amerikaner dör varje år av tobaksrelaterade sjukdomar. I genomsnitt dör rökare 10 år tidigare än icke-rökare. Cancer, hjärtsjukdomar och kronisk lungsjukdom är bara några av de sjukdomar som är direkt kopplade till tobaksbruk, och även personer som inte själva använder tobak riskerar att utveckla tobaksrelaterade sjukdomar genom exponering för passiv rökning.

Klicka här för att rapportera en överträdelse och lära dig mer om tobaksdata och policy
Klicka här för att komma åt Tobaks- och nikotinkursen för lärare: Andas lätt

Vill du sluta eller känner någon som gör det?

Om du har haft svårt att sluta röka tidigare, misströsta inte. Det tar vanligtvis flera gånger innan man lyckas sluta eftersom nikotin är så beroendeframkallande, men det går! Att sluta skyddar inte bara din hälsa, utan även din familjs, ditt samhälles och miljöns hälsa. För att lära dig mer om nikotin och tobaksprodukter, besök Tobaksfritt Colorado. 

För att lära dig mer om nikotin och tobaksprodukter, besök Tobaksfritt Colorado.

Expandera alla Kollapsa alla

Tobaksfritt Colorado

smokefree.gov

  • Du hittar stöd, tips, verktyg och expertråd som hjälper dig eller någon du älskar att sluta röka
  • Gratis appar quitSTART och QuitGuide tillgängliga
     

Andas lätt i Colorado: En guide för din nikotinfria framtid: Engelska / spanska
Ladda ner den här omfattande guiden som hjälper dig att steg för steg bygga en individuell plan för att leva utan nikotin.

Få hjälp av din vårdgivare med nikotinersättningsterapi 
Att prata med din läkare eller tandläkare är ett bra ställe att börja när du vill sluta. De kan hjälpa dig att göra en plan och ordinera nikotinersättningsprodukter - som nikotintuggummi, plåster, inhalatorer eller nässprayer.
Mediciner i kombination med andra stöd har visat sig fördubbla dina chanser att lyckas sluta tobak.
 

Vuxna man litar på, som föräldrar, vårdnadshavare, lärare och coacher, kan spela en nyckelroll i att hjälpa tonåringar att sluta röka eller röka nikotin. Att ha öppna, stödjande samtal och att sätta tydliga, positiva förväntningar kan göra stor skillnad. Det hjälper också när vuxna håller sig informerade om nikotinprodukter och ungdomstrender, så att de kan känna igen tecken på användning tidigt. Skolor och ungdomsorganisationer kan stödja dessa insatser genom att upprätthålla tobaksfria policyer med en icke-straffande strategi och samarbeta med lokala organisationer som LCDHE Tobacco Team för presentationer eller personalutbildning. Att skapa ett nätverk av uppmuntran och ansvarsskyldighet kan hjälpa ungdomar att känna sig stödda när de arbetar med att sluta.

Att sluta med nikotin och tobaksprodukter kan vara svårt och stressigt. Däremot har ungdomar och unga vuxna störst chans att lyckas om de gör en plan och söker stöd. Resurserna nedan är gjorda för ungdomar och unga vuxna som vill avsluta sin relation med nikotinprodukter.

Mitt liv, mitt sluta

  • Sms:a "Start My Quit" till 36072 eller ring (855) 891-9989 för att prata med en tränare i Colorado som är redo att lyssna och heja på dig.
Mitt liv, min slutgrafik

 

EX-programmet från Truth Initiative 

  • Sms:a “EXPROGRAM” till 88709 för att registrera dig
  • Erbjuder anpassat innehåll via textmeddelanden för att ge tonåringar och unga vuxna skräddarsydda tips och resurser för att sluta äta

Hemsida för rökfri tonåringar

  • Erbjuder verktyg och tips för att stödja tonåringar i att sluta röka
  • Inkluderar alternativ för chatt, text och app

Vanliga frågor

Expandera alla Kollapsa alla
  1. Vilka är hälsoeffekterna av att använda tobaksprodukter?

    Tobaksbruk skadar nästan varje del av kroppen och kan leda till allvarliga hälsoproblem som hjärtsjukdomar, stroke, lungsjukdomar och flera typer av cancer, inklusive lung-, hals- och muncancer. Olika tobaksprodukter har olika risker. Till exempel påverkar cigarettrökning lungorna och hjärtat, medan rökfri tobak ökar risken för cancer i munnen och halsen. Även om du inte känner av effekterna direkt, byggs skadorna upp över tid. Den goda nyheten är att att sluta röka i alla åldrar kan förbättra din hälsa och minska risken för att utveckla tobaksrelaterade sjukdomar.

  2. Vilka är fördelarna med att sluta med tobak/nikotin?

    Att sluta röka och röka nikotin har både omedelbara och långsiktiga hälsofördelar. Din puls och ditt blodtryck börjar återgå till det normala inom några timmar. Med tiden minskar risken för hjärtsjukdomar, stroke, lungsjukdomar och cancer. Du kan få lättare att andas, ha mer energi och bli sjuk mer sällan. Att sluta förbättrar också ditt smak- och luktsinne, hjälper dig att läka snabbare och sparar pengar. Oavsett hur länge du har använt tobak eller nikotin kan det göra stor skillnad för din hälsa och livskvalitet att sluta.

  3. Tillhandahåller LCDHE material för sluta använda för företag eller samhällspartners? Finns det några andra resurser för ungdomar?

    JA! Vi har broschyrer, visitkort och presentkort på både spanska och engelska. Vi har även rökavvänjningskit. Kontakta oss om du är intresserad av att få tryckta exemplar av dessa resurser. 

    Vi erbjuder även utbildningspresentationer för skolor och samhällsbaserade organisationer som betjänar ungdomar.  

    Rackkort:

    Vaping 101: Engelska / spanska

    Nikotinpåsar för oral användning: Engelska / spanska

    Kolla även in vår resursguide för ungdomar i Larimer County. Du är välkommen att ladda ner och skriva ut dessa, eller kontakta oss för kopior till din skola eller ungdomsorganisation. 

    Resursguide för ungdomar (engelska)

    Resursguide för ungdomar (spanska)

  4. Vad kan jag göra som medlem i samhället för att förhindra tobaks- och nikotinanvändning i samhället?

    Som en pålitlig eller informerad vuxen/förälder kan du ha ett stort inflytande på ungdomar genom att uppmuntra sunda val och sätta tydliga standarder, känna till fakta, och hjälpa ungdomar att hitta resurser att sluta, som de på vår webbplats.

    Om du är en samhällsorganisation som är intresserad av att engagera dig i tobakspolitik eller tillhandahålla resurser till samhället, vänligen kontakta! 

  5. Hur kan jag stödja ungdomar och tonåringar som försöker sluta?

    Vuxna man litar på, som föräldrar, vårdnadshavare, lärare och coacher, kan spela en nyckelroll i att hjälpa tonåringar att sluta röka eller röka nikotin. Att ha öppna, stödjande samtal och att sätta tydliga, positiva förväntningar kan göra stor skillnad. Det hjälper också när vuxna håller sig informerade om nikotinprodukter och ungdomstrender, så att de kan känna igen tecken på användning tidigt. Skolor och ungdomsorganisationer kan stödja dessa insatser genom att tillämpa tobaksfria policyer med en icke-straffande strategi och samarbeta med lokala organisationer som LCDHE Nicotine Awareness and Tobacco Prevention Team för presentationer eller personalutbildning. Att skapa ett nätverk av uppmuntran och ansvarsskyldighet kan hjälpa ungdomar att känna sig stödda när de arbetar med att sluta. Det finns flera sluta med resurser för ungdomar som också kan hjälpa till att stödja den här resan

  6. Vilka är vanliga nikotin-/tobaksprodukter?

    Nikotin- och tobaksprodukter finns i många mycket beroendeframkallande former och nya produkter utvecklas ständigt. Här är några av de vanligaste produkterna:

    • Cigaretter – Bränns och inandas; innehåller tusentals skadliga kemikalier.
    • E-cigaretter (vapes) – Batteridrivna enheter som värmer en vätska (vanligtvis med nikotin) till en aerosol. Inkluderar märken som JUUL, Puff Bar och engångsvapes.
    • Cigarrer och cigariller – Valsade tobaksprodukter som ofta är smaksatta. Även utan inandning kan de orsaka allvarliga hälsorisker.
    • Tuggtobak och dipptobak – Rökfri tobak som placeras i munnen. Kopplat till cancer i munnen, tandköttet och halsen.
    • Snus – En typ av fuktig rökfri tobak i en påse, vanligtvis placerad under läppen.
    • Nikotinpåsar – Liknar snus men innehåller inte tobaksblad – bara nikotin. Populära märken inkluderar ZYN och On!.
    • Vattenpipa – En pipa som används för att röka smaksatt tobak. En enda session kan utsätta användare för mer rök än en cigarett.

    Dessa produkter kan se olika ut, men att använda tobaks- eller nikotinprodukter medför hälsorisker. Vissa marknadsförs för att verka säkrare, särskilt för unga människor, men ingen tobaks- eller nikotinprodukt är riskfri.

  7. Vad finns i en vape?

    Vaping-enheter, även kända som e-cigaretter, innehåller en mängd olika ämnen, inklusive en vätska (nikotin, THC eller CBD), tungmetaller (bly, nickel eller tenn) och andra kemikalier. Alla vapingapparater bär inte samma material och vissa innehåller mer skadliga material som kan utsätta användaren och människor i närheten för en mängd olika hälsorisker.

  8. Vad är en "Zyn"?

    Zyn är ett märke av nikotinpåsar – små, diskreta påsar innehållande nikotin som placeras mellan tandköttet och läppen för att absorbera nikotin utan att röka eller spotta. Även om Zyn marknadsförs som ett renare alternativ till cigaretter eller tuggtobak, innehåller det fortfarande beroendeframkallande nikotin och kan leda till hälsoproblem som tandköttsirritation, ökad hjärtfrekvens och högt blodtryck. Att använda Zyns är INTE riskfritt – särskilt inte för ungdomar eller nya användare.

  9. Vilka är LCDHE:s team för nikotinmedvetenhet och tobaksprevention och vilka tjänster och resurser erbjuder de?

    LCDHE:s team för nikotinmedvetenhet och tobaksprevention arbetar tillsammans med Colorado State Tobacco Education and Prevention Partnership-teamet (STEPP) att minska initieringen av tobaks- och nikotinbruk bland barn och ungdomar, främja tobaksavvänjning bland ungdomar och vuxna och minska exponeringen för passiv rökning. Tobakspreventionsteamet håller Larimer County-samhället i framkant av vårt arbete och tillhandahåller tjänster som utbildning i tobaks- och nikotinprevention, resurser för rökavvänjning och rökavvänjningskit, policygranskningar med mera. För närvarande finns resurser tillgängliga på engelska och spanska. 

  10. Hur kan jag begära tjänster från LCDHE:s team för nikotinmedvetenhet och tobaksprevention?

    För att begära tjänster från LCDHE:s team för nikotinmedvetenhet och tobaksprevention eller för att få veta mer om de resurser vi erbjuder, vänligen kontakta oss på [e-postskyddad]. 

  11. Vad är ett minibidrag och vad krävs för att ansöka?

    Minibidrag är begränsade finansieringsmöjligheter som tillhandahålls av LCDHE och som kan användas för att stödja dina evenemang med en utbildningskomponent om tobaksavvänjning eller förebyggande åtgärder. Några exempel på hur medel har använts tidigare inkluderar:

    • Att köpa presentkort till deltagare som är villiga att delta i en undersökning om sina erfarenheter av tobaks- och nikotinprodukter och för att delta
    • Ersättning till organisationer för rumshyra
    • Tillhandahålla mat till evenemangsdeltagare 

    Finansieringen är begränsad till 500 dollar per evenemang och organisationer kan ansöka en gång var sjätte månad. Vi kommer att granska ansökningar löpande. Medlen måste vara förbrukade senast den 6 maj 31. Medlen kan inte användas till försäkringar, personlig transport eller alkoholhaltiga drycker. Denna finansiering tillhandahålls på basis av ersättning och din organisation måste skicka in kvitton och annan dokumentation innan de får pengarna. 

    Finansiering sker i mån av tillgång och är endast tillgänglig tills medlen är slut. Vänligen kontakta [e-postskyddad] för eventuella frågor om minibidraget.

  12. Vad gör jag om jag får reda på att en tobakshandlare säljer tobaks- och nikotinprodukter till ungdomar?

    Att sälja tobaks- och nikotinprodukter till personer under 21 år är olagligt. Du kan rapportera alla fall där tobaksåterförsäljare säljer till minderåriga till Colorados skattemyndighet via denna form. 

Kontakta oss!

Intresserad av resurser eller en presentation om riskerna med tobak och nikotinprodukter för din skola eller samhällsbaserade organisation? Vi kan hjälpa dig!

E-post:  [e-postskyddad]